アーティスト

時間のある時はテレビ番組を見るのですが、でもそれほど空き時間があるわけではない。そんな私にはビデオを取ってテレビ番組を見るのが一番です。これだと無駄がありませんからね。インターネットのようにコンピューターの前に座ってネットサーフィンをする時間って本当にもったいない。それはテレビでも同じでだらだらテレビを見るよりは好きな番組をきちっと録画して空き時間に見るのが賢いテレビとの付き合い方です。この間は気になっている指揮者佐渡裕さんの特集をやっていたので録画してみました。芸術家という職業、特に音楽関係者は仕事といっては世界中を飛び回れるので、かっこいいですね。世界各地で自分の実力で勝負するなんてかっこいいけれど…でも厳しい世界だと思います。そんな仕事への付き合い方は特集番組ではドキュメンタリー番組タッチで特集していました。なかなか見ごたえがある番組でした。テレビってこのように役に立つような面白い番組もあれば、全くの時間の無駄、というような番組もある。時間を有効に使いたい人には是非ビデオの録画機能を活用してください。

お肌も老化するのですね・・・

昨日はちょっと夜、ベッドに入ってから考え事をし出したら、なんだか止まらなくなってしまって結局深夜まで寝ることが出来ませんでした。こういう事ってありますよね、時々、誰にでも…。考え事をベッドでしないようにしないと…、と普段思っているのですが、何か気になることがあるとついつい、いつでも考えてしまいます。悪い癖です。そう、昨日はあまり寝られなかったので今朝はお肌の状態がとっても悪い!肌の状態って本当に睡眠によりますね。しっかり眠れた日の翌日は肌の調子もとってもいい!若い頃は少しくらい寝なくても大丈夫でしたが、今はもうだめです。しっかり寝ないと次の日にしっかりと疲れが残ってしまいます。ですから健康的な生活を考える事が本当に大事で、そのために努力しないとだめです!私の今日のこの肌荒れ、元の状態になるまで結構時間がかかりそうです。肌のサイクルも29日間。あと一か月はこの肌の状態で過ごさなければならなくなりそうです…。はぁ~、落ち込む!

このダイエット方法、お勧めですよ

 

ダイエットは永遠の課題です。今の時期は年末年始を挟み、ゆっくりとおいしい料理を食べる機会も多いですから…、そうなると太ってくるのですよね。運動不足になると必ず身体に脂肪が付いてくるものです。年末年始は楽しい行事も多いので、その体に脂肪が付くスピードもいつもの倍速。体に余計な脂肪が付くと、落ち込みますよね。何とかダイエットをしてついてしまった脂肪を落としたいものです。そんなときは要領良く脂肪と戦いましょう!それには運動の時にサウナスーツを着ることです。サウナスーツを着ると汗をかいて新陳代謝が良くなします。少しの運動でもたくさん汗をかきますし、体が温かくなるスピードも、サウナスーツを着るのと着ないのとでは大違い。冬に運動をしてダイエットをしたいのなら絶対にサウナスーツを着るのがお勧めです!

参考:サウナスーツで簡単ダイエット。サウナスーツを着たら簡単な運動でも新陳代謝が良くなって汗をかけますから、私のお勧めのエクササイズはウォーキングです。これならゆっくりと運動し始めて、体が動くのに慣れてきたところで徐々に歩くスピードを速めて、ランニングにもつなげられます。サウナスーツを着るのと着ないのとでは汗の量が違うので、ダイエットをしたいのならサウナスーツ+ランニングはお勧めです!

物価の高い国、第一位は?

世界一生活費が高い国はどこかご存知ですか?日本でもアメリカでもドイツでもありません。世界一生活費が高い国はヨーロッパのルクセンブルグです。それに続き、ノルウェー、スイスなどもとっても生活費、つまりは物価の高い国です。例えばスターバックスコーヒーのキャラメルマキアートが900円程するという驚きの物価。またマクドナルドのセットは日本だと大体600円くらいですが、ルクセンブルグやスイスなどでは1700円程。これは日本だとちょっと高級ランチを食べに行けますね。こんなふうに物価が高いと生活費も、給料も高くなっていきますよね。スイスの平均年収は1100万円程だそうです。日本だとかなりの稼ぎになりますけれど、これがスイスでは普通。驚きの事実です。北欧は物価が高いと言いますが、でもまさかこれほどでは!と思う方もいらっしゃると思います。ですからスイスなどの国に旅行に行こうものなら、しっかりとお金を貯めなければいけませんね。

ポーランドの飲み物

海外にはその国しかない面白いものがありますよね。今回ご紹介するのはヨーロッパのポーランドの国で飲まれているちょっとおしろい飲み物。ポーランドは冬が長い国です。真冬になると気温がマイナス20度になることもあるそうで、そうなると農作業もできるわけもありませんから、夏の間にたくさん収穫しておいて、それを保存し、冬に食べるのだそうです。このような習慣から果物をシロップにして保存する方法をよくとられています。そんな果物のシロップを水で割って飲む、シロップジュースがポーランドでは一般的。シロップジュースもたくさん種類があり、面白いものできゅうりとミントのシロップなるものが売られています。これを水に溶かして飲むのだそうです。面白いですよね。またベリー系の果物をシロップにして保存するのも一般的なのだそうです。日本でシロップというとかき氷にかけるイメージがありますが、ところ変われば品変わる。シロップをジュースのようにして飲む方法もあるのですね。

キャバドレスをおしゃれに

夏本場です。もう八月になりましたね。お出かけに旅行に、と夏休みの計画をいろいろと考えていらっしゃる方も多いのではないでしょうか。お出かけには可愛らしい服装!可愛らしい服を着ていないとなんだか気分が沈む、なんて方もきっといらっしゃるでしょう。せっかく夏で軽装出来る時期ですから、思い切って肌を大胆に見せるファッションも良いかもしれません!さて、そんな服を買いたい時にいい方法があります。キャバドレスなら可愛らしい服を安く買うことが出来ますよ!そんな キャバドレス人気の商品を安く買う方法 はこちら。キャバドレスをいっても今どきのキャバドレスはとってもおしゃれ。いわゆるお水の服装、とは違います。さわやかな色気があるドレスもたくさん売られています。一昔前までは店舗で買っていたと思いますが、今ではネットで購入するのが主流になっています。ネット通販の良いところは値段がそれほど高くないところ。この夏用に新しいドレスを購入しようと思っていらっしゃる方。是非上のリンクをクリックしてみてくださいね。

伝える力

なんでもそうなのですが、伝える力って本当に大切だと思います。例えば仕事をしている時に本当によくあることですが。。。いくらすごくいいプロジェクトを思いついたとしてもそれを正確にかつ魅力的に使える能力を持っていないとそのプロジェクトの魅力は誰にも伝わらないし、またそのアイディアがボツになってしまう恐れもあります。だからこそプレゼンテーションの能力や人に何かを伝える能力を普段からしっかりと養っておくべきだととっても思います。「自分ではそのアイディアはすごく良いと思うのです」と熱心にほかの同僚に伝えるのも本当に大切なことだと思うのですが、その伝え方をスマートな方法でしないとバカを見ることになってしまいます。どうしてこういうことを考え始めたかというと、ある同僚の仕事の仕方がとってももったいない、と思ったからです。いつも良い意見を会議で出すのですが、使え方が今一つでいつもプロジェクトが成功しません。その原因を探っていたらこういう結論に出ました。仕事の出来不出来って結局は伝える力にあるのかもしれないなぁ、なんて最近は思います。

 

たい焼き屋さんの思い出

近所にあるスーパーでたい焼き屋さんが出ていました。今時、たい焼き屋さんといえばお祭りの時に食べるイメージですよね!?でもそのたい焼き屋さんそのスーパーで営業を始めてからもう20年くらいは冬になると同じ場所でたい焼きを売っています。もちろん20年前の価格に比べると、いまの価格は値上がりしていますが、でもその味は変わらず色々な人から愛されていて、変わらずの人気です。私もカスタードクリーム味のたい焼きが好きで時々購入しては食べています。たい焼きの素朴な味とカスタードクリームの甘さ、そしてたい焼きそのものの暖かさが良いのですよね。昔ながらの素朴なお菓子というのはいつ食べても良いものです。子供心にも返れますしね。なんでも変化していく、この忙しい現在。そんな世の中でもそのたい焼き屋さんは今日も美味しいたいやきを変わらず焼いています。「自分の懐かしい思い出の味」、というまで大げさなものでもないのですが、で、もなんだかノスタルジーを感じてしまいます。

冬には冬のスキンケア

冬になって肌の乾燥にお悩みの方が増えてきた頃なのではないでしょうか?夏の間はそれほど乾燥肌って気にならないかもしれませんが(もちろんクーラーの効いた部屋にずっといると肌は乾燥してきますが・・・)冬になるにつれてだんだん肌の状態も変わってきます。肌の状態が変わるともちろん化粧品やそのお手入れ方法も変わってきますよね。冬には冬のスキンケア。どんなスキンケアがいいのでしょうね!?私はやはり潤いを肌の中にたっぷりと閉じ込められるスキンケアが大切だと思っています。それにプラスアルファして、もしニキビが気になるのならニキビ予防に効果のあるものを、小じわが気になられる方はリンクル・ケアをするのがいいのではないでしょうか!?スキンケアを変えることによって、顔の表情も変わる、それによってその人の印象も変わることがありますよ。今年の冬はスキンケアを変えてちょっと新しい自分を探してみるのも面白いかもしれません。

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腰痛の解消法

最近、ちょっと腰の調子が悪くてそれが私の悩みの種です。腰が痛いと動きに制限が出るので、そのせいで仕事中にも影響が出てき始めました。恐らく長時間同じ姿勢でいることが腰痛の原因なのだと思うのですが、その原因は仕事中に長時間パソコンに向かっていることになると思っています。もちろん、時々はパソコンから離れて軽くストレッチをしたりもするのですが、あまり効果がないのかもしれません。腰が痛くなると首や肩にまで痛みが来るのですから困ったものです。要するに筋肉がこっているのだと思います。最近、身近な友達がヨガを始めたらしいので、私も行ってみようかなぁと思っています。ヨガって体に負担がかからないで、自然な動きでできるものらしいので、今の私にはピッタリのように感じます。あまり難しいことすると、逆に腰の痛みが強くなってしまいそうですし!腰の痛みを取るための軽い運動がぎゃくに腰を痛めてしまっては元も子もありませんからね!腰痛持ちにならないようにするためにもちょっとしか軽い運動で腰の筋肉を鍛えたほうがいいのかもしれませんね!