アーティスト

時間のある時はテレビ番組を見るのですが、でもそれほど空き時間があるわけではない。そんな私にはビデオを取ってテレビ番組を見るのが一番です。これだと無駄がありませんからね。インターネットのようにコンピューターの前に座ってネットサーフィンをする時間って本当にもったいない。それはテレビでも同じでだらだらテレビを見るよりは好きな番組をきちっと録画して空き時間に見るのが賢いテレビとの付き合い方です。この間は気になっている指揮者佐渡裕さんの特集をやっていたので録画してみました。芸術家という職業、特に音楽関係者は仕事といっては世界中を飛び回れるので、かっこいいですね。世界各地で自分の実力で勝負するなんてかっこいいけれど…でも厳しい世界だと思います。そんな仕事への付き合い方は特集番組ではドキュメンタリー番組タッチで特集していました。なかなか見ごたえがある番組でした。テレビってこのように役に立つような面白い番組もあれば、全くの時間の無駄、というような番組もある。時間を有効に使いたい人には是非ビデオの録画機能を活用してください。

お肌も老化するのですね・・・

昨日はちょっと夜、ベッドに入ってから考え事をし出したら、なんだか止まらなくなってしまって結局深夜まで寝ることが出来ませんでした。こういう事ってありますよね、時々、誰にでも…。考え事をベッドでしないようにしないと…、と普段思っているのですが、何か気になることがあるとついつい、いつでも考えてしまいます。悪い癖です。そう、昨日はあまり寝られなかったので今朝はお肌の状態がとっても悪い!肌の状態って本当に睡眠によりますね。しっかり眠れた日の翌日は肌の調子もとってもいい!若い頃は少しくらい寝なくても大丈夫でしたが、今はもうだめです。しっかり寝ないと次の日にしっかりと疲れが残ってしまいます。ですから健康的な生活を考える事が本当に大事で、そのために努力しないとだめです!私の今日のこの肌荒れ、元の状態になるまで結構時間がかかりそうです。肌のサイクルも29日間。あと一か月はこの肌の状態で過ごさなければならなくなりそうです…。はぁ~、落ち込む!

このダイエット方法、お勧めですよ

 

ダイエットは永遠の課題です。今の時期は年末年始を挟み、ゆっくりとおいしい料理を食べる機会も多いですから…、そうなると太ってくるのですよね。運動不足になると必ず身体に脂肪が付いてくるものです。年末年始は楽しい行事も多いので、その体に脂肪が付くスピードもいつもの倍速。体に余計な脂肪が付くと、落ち込みますよね。何とかダイエットをしてついてしまった脂肪を落としたいものです。そんなときは要領良く脂肪と戦いましょう!それには運動の時にサウナスーツを着ることです。サウナスーツを着ると汗をかいて新陳代謝が良くなします。少しの運動でもたくさん汗をかきますし、体が温かくなるスピードも、サウナスーツを着るのと着ないのとでは大違い。冬に運動をしてダイエットをしたいのなら絶対にサウナスーツを着るのがお勧めです!

参考:サウナスーツで簡単ダイエット。サウナスーツを着たら簡単な運動でも新陳代謝が良くなって汗をかけますから、私のお勧めのエクササイズはウォーキングです。これならゆっくりと運動し始めて、体が動くのに慣れてきたところで徐々に歩くスピードを速めて、ランニングにもつなげられます。サウナスーツを着るのと着ないのとでは汗の量が違うので、ダイエットをしたいのならサウナスーツ+ランニングはお勧めです!